meine Yoga-Workshops für dein Wohlbefinden

In diesem zweistündigen Workshop widmen wir uns gezielt deinem Rücken – kräftigend, lösend und regenerierend.

Im ersten Teil arbeiten wir mit dynamischen, schwingenden und federnden Faszien-Übungen, um

• Verklebungen zu lösen,
• die Durchblutung anzuregen und
• wieder mehr Elastizität ins Gewebe zu bringen.

Im zweiten Teil tauchen wir in ruhiges Yin Yoga ein: lang gehaltene Positionen

• wirken tief auf Faszien und Nervensystem,
• lassen Spannungen los und
• bringen nachhaltige Entlastung für Rücken und Wirbelsäule.

Ideal, wenn du viel sitzt, unter Rückenspannungen leidest oder deinem Körper bewusst Zeit für Regeneration schenken möchtest.