Ich bin Katja – Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Yogatherapeutin. Und ich unterrichte nicht aus einem Lehrbuch heraus, sondern aus eigener Erfahrung.
Vor vielen Jahren hatte ich selbst starke körperliche Beschwerden, vor allem im Rücken. Klassisches Training allein hat mir nicht geholfen. Yoga schon. Nicht schnell, nicht magisch – aber nachhaltig. Mein Körper wurde stabiler, beweglicher und belastbarer. Und mein Kopf ruhiger.
Bewegung war schon immer ein zentraler Teil meines Lebens. Ich bin Vollblutsportlerin, komme aus dem klassischen Fitnesstraining und liebe kraftvolle, funktionelle Arbeit genauso wie präzise Technik. Genau deshalb ist mein Yoga nicht esoterisch, sondern klar, strukturiert und körperlich fundiert.
Ich verbinde dynamische Vinyasa-Flows mit anatomischem Know-how und therapeutischem Blick. Kraft, Mobilität, Koordination und Atmung greifen ineinander – mit dem Ziel, Beschwerden zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und dich im Alltag leistungsfähiger zu machen.
Gleichzeitig hat auch Ruhe ihren festen Platz. In ruhigeren, therapeutischen Sequenzen und im Yin-Yoga geht es ums Loslassen, ums Spüren und darum, dem Nervensystem eine Pause zu gönnen. Kein Zwang, kein Leistungsdruck – sondern Regeneration mit Wirkung.
In meinen Einzelstunden arbeite ich individuell, präzise und ehrlich. Jeder Körper bringt seine eigene Geschichte mit. Ich schaue genau hin, passe die Praxis an und erkläre, warum wir etwas tun – oder bewusst weglassen.
Wenn du Yoga suchst, das dich ernst nimmt, dich stärker macht und dir wirklich hilft, bist du bei mir richtig.
