Alle Antworten auf häufige Fragen – direkt, verständlich und auf den Punkt.
Du hast Fragen zum Ablauf, zu den Inhalten oder zur Organisation deines Yoga-Trainings? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen – transparent, persönlich und auf den Punkt.
Yoga-Personal-Training ist eine individuelle 1:1-Yogastunde, bei der du und deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Die Einheiten werden auf dich, deinen Körper, deine Ziele und eventuelle Beschwerden abgestimmt – anders als im Gruppenunterricht.
Therapeutisches Yoga kann gezielt helfen bei
Die Übungen werden individuell angepasst, um körperliche Beschwerden sanft zu lindern.
Nein. Das Angebot richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an erfahrene Yogis. Alles wird an dein Level angepasst – du brauchst keine Erfahrung mitzubringen.
Ich biete mein Personal -Training in Hamburg im 10 km Radius um Eimsbüttel an.
Die Termine richten sich nach deinem Alltag – du kannst die Zeiten (natürlich abhängig von meinen Kapazitäten) flexibel wählen.
Für Menschen mit akuten oder chronischen körperlichen Beschwerden (z. B. Rücken, Nacken, Gelenke), bei Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen oder zur Begleitung in Reha-Phasen. Auch bei emotionaler Belastung kann Yoga unterstützend wirken.
Ich bin seit 2016 als zertifizierte Yogalehrerin tätig und habe über 15 Jahre eigene Yoga-Erfahrung. Zudem habe ich eine fundierte Ausbildung im Bereich Yogatherapie.
Ja! Besonders als Anfänger:innen profitierst du vom 1:1-Training, weil du schrittweise und ohne Druck lernst – mit
Ich biete Yin Yoga (sanft, meditativ) und Vinyasa Yoga (dynamisch, kraftvoll) an. Beide Stile können auch therapeutisch eingesetzt werden – je nachdem, was dir aktuell gut tut.
Ja. Therapeutisches Yoga eignet sich besonders bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Gelenkproblemen, Stress oder Schlafstörungen. Ich gehe individuell auf dich ein.
Bequeme Kleidung reicht aus. Eine Yogamatte und Hilfsmittel wie Blöcke oder Kissen bringe ich auf Wunsch mit … oder wir klären vorab, was du brauchst.
Das hängt ganz von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Viele meiner Kund:innen merken bereits nach wenigen Einheiten positive Veränderungen, wie mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen oder innere Ruhe. Ideal ist eine regelmäßige Praxis, zum Beispiel einmal pro Woche. Wir stimmen das gemeinsam individuell ab.
Nein, in der Regel nicht. Bei privaten Krankenkassen kann es unter Umständen möglich sein. Bitte frag dort bei Interesse selbst nach.
Nein, ich arbeite ausschließlich mobil bei dir zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Sommer auch draußen.
